DIETA DUKAN FUNCIONA

Dieta Dukan Fase Cruzeiro

 

Ao longo da Fase Cruzeiro dieta Dukan você deve restringir-se apenas aos dias de proteína pura como recomendado na Fase Ataque, com uma seleção de vegetais adicionais todos os dias.

 

Como eu mencionei na Fase Ataque, se você sente que está tendo dificuldades de manter a dieta rigorosamente ou está totalmente sem energia (muito comum), procure tomar o seu FitBurn.

 

Fase Cruzeiro Dieta Dukan – Alimentos extras
Alimentos que podem ser adicionados à sua dieta todo dia são:

Cenouras, beterraba e alcachofras podem também ser incluídos ocasionalmente.

 

Alimentos que continuam proibidos nesta fase
Não é permitido consumir:

Informação da Fase Cruzeiro
Na Fase Cruzeiro da dietas Dukan, você deve agora comer 2 colheres de sopa de farelo de aveia por dia e também começar a caminhar por 30 minutos diariamente.

 

Deve seguir esta fase por seis dias para cada kg que você quer perder – isto significa então que se você quer perder 10 kg, você precisa ficar nesta fase por 60 dias.

 

Basicamente, deve continuar nesta fase até chegar ao peso desejado.

 

Dieta Dukan Fase Consolidação